ব্যস্ত জীবনের নানা চাপ সামলে সৃজনশীল থাকা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে কিছু কার্যকর কৌশল আপনার কাজের গতি বাড়াতে এবং দক্ষতা আরও বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। ছোট ছোট টিপস বা হ্যাকগুলি আপনার কাজকে আরও সহজ ও কার্যকরী করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিছু হ্যাক:
১. প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ২০ সেকেন্ডের দূরত্বে রাখুন
২০ সেকেন্ডের নিয়মটি আপনার কাজ শুরু করতে সাহায্য করবে। গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম যেমন ল্যাপটপ, নোটবুক বা প্ল্যানার হাতের কাছে রাখুন, যাতে কাজে আরম্ভ করতে কোনো বাধা না আসে। এতে সময়ের অপচয় কমে এবং আপনি দ্রুত কাজ শুরু করতে পারবেন।
২. নীল আলো ব্যবহার করে মনোযোগ বাড়ান
নীল আলো আপনার মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি নীল রঙের আলো বা নীল রঙের চশমা ব্যবহার করেন, তবে এটি আপনার মস্তিষ্ককে সজাগ ও তীক্ষ্ণ রাখে, যা আপনাকে দ্রুত এবং দক্ষভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
৩. ভাবনা লিখে রাখুন
যখন কোনো কাজের মধ্যে চিন্তা বিভ্রান্তি তৈরি হয়, তখন তাৎক্ষণিকভাবে সেসব চিন্তা কাগজে লিখে রাখুন। এই কৌশলটি আপনার মনকে পরিষ্কার করে এবং কাজে মনোযোগ ফিরিয়ে আনে, যা আপনাকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
৪. চুইংগাম চিবানো
গবেষণা অনুযায়ী, চুইংগাম চিবানো মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে। এটি আপনার কার্যক্ষমতা এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি ক্লান্ত বা তন্দ্রাচ্ছন্ন বোধ করেন।
৫. ১০ মিনিটের কাজের চ্যালেঞ্জ নিন
কোনো কাজ শুরু করতে অসুবিধা হলে, নিজেকে মাত্র ১০ মিনিট কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন। একটি টাইমার সেট করুন, যাতে আপনার মধ্যে কাজের জন্য তাড়াহুড়ার অনুভূতি সৃষ্টি হয়। ছোট ছোট কাজের মাধ্যমে আপনি কাজের গতি বৃদ্ধি করতে পারবেন।
৬. একমিনিটের স্ট্রেচিং দিয়ে রক্তপ্রবাহ বাড়ান
দীর্ঘ সময় ধরে একটানা কাজ করার পর, হালকা স্ট্রেচিং করলে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং মনোযোগ ফিরে আসে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য হাত বা পায়ের মাংসপেশী প্রসারিত করার মাধ্যমে আপনি সতেজ অনুভব করবেন এবং পুনরায় কাজে মনোযোগ দিতে পারবেন।
এই সহজ টিপসগুলো আপনার কাজের গতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করবে এবং সৃজনশীল কাজের প্রতি মনোযোগ ফিরিয়ে আনবে।
