শীতকালে গোসল নিয়ে অনেকের মধ্যেই এক ধরনের অনীহা দেখা যায়, বিশেষত সকালে বা দেরি করে গোসল করার ক্ষেত্রে। ঠান্ডার কারণে গরম পানিতে গোসল করা অনেকের কাছে আরামদায়ক মনে হয়, তবে এটি নিয়ে নানা মতবিরোধ রয়েছে। কেউ কেউ মনে করেন, শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করাই বেশি উপকারী।
গরম পানি দিয়ে গোসলের উপকারিতা:
চিকিৎসকদের মতে, শীতে ঠান্ডা পানির তুলনায় গরম পানি দিয়ে গোসল করা বেশি স্বস্তিদায়ক ও স্বাস্থ্যকর। নিয়মিত গরম পানিতে গোসল করলে সর্দি-কাশির ঝুঁকি কমে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখে। বিশেষ করে যাঁদের শরীরে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসজনিত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য গরম পানি অত্যন্ত উপকারী। এটি ব্যথা প্রশমনে সহায়তা করে এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের ঝুঁকি:
ঠান্ডা পানি শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমিয়ে দিতে পারে, যা শারীরিক জটিলতার কারণ হতে পারে। তাই শীতে ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলাই ভালো।
বারো মাস গরম পানি:
যাঁরা বারো মাসই গরম পানি দিয়ে গোসল করেন, তাঁদের জন্য এটি ক্ষতিকর নয়। বরং যাঁদের আর্থ্রাইটিস, অ্যাজমা, বা সিওপিডির মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এতে আরাম বোধ করেন। তবে গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার না করে স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করাই ভালো।
প্রতিদিন গোসলের প্রয়োজনীয়তা:
শীতে অনেকে প্রতিদিন গোসল করেন না, যা ত্বকের ইনফেকশন বা পেট গরম হওয়ার কারণ হতে পারে। তাই শীতের সময় যত ঠান্ডাই হোক না কেন, প্রতিদিন গোসল করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
সঠিক পদ্ধতি বেছে নিন:
শীতকালে নিজের শরীরের অবস্থা ও আরাম বিবেচনা করে ঠান্ডা বা গরম পানি ব্যবহার করুন। তবে শরীর উষ্ণ রাখার জন্য এবং সুস্থ থাকার জন্য গরম পানি দিয়ে গোসল করাই সেরা বিকল্প।
